其实在性生活过程中，大多数女性都会感受到自己存在有阴道松弛的现象呢！只是由于过于隐私，没有人愿意把这个小秘密随便告诉给别人的。但是，为了提升性生活的和谐度，相信有很多女性朋友都在悄悄的搜索有效的缩阴方法吧！据说有一个小偏方是“通过萝卜蹲的方式进行缩阴”，不知道这样的方法是否有效呢？我们一起来听听我们好手艺私密整形医院的尹虎珠院长怎么说吧！
蹲萝卜坑会缩阴吗？
尹虎珠院长说，缩阴运动是廉价而效果一般的缩阴方式，如果坚持进行私密处锻炼的话，是可以恢复盆底肌与阴道的部分肌肉弹力，蹲萝卜坑的缩阴运动与提肛运动类似，即两脚与肩同宽，通过有节奏的吸气与呼气，半蹲的同时进行忍大小便的收缩肛门括约肌的锻炼。但是通常情况下，很多女性朋友无法做到十年如一日的坚持锻炼，从而导致缩阴运动几乎没有成功的案例。
（配图：提肛运动示意图）
有效的缩阴方法是什么？
那么，快速有效的缩阴方法是什么呢？尹虎珠院长介绍说，建议想要快速改善阴道松弛问题的女性朋友进行阴道紧缩术的治疗，通过阴道黏膜剥皮术将松弛的阴道黏膜进行剥离后，首先会对松弛的盆底肌进行紧缩修复，恢复了盆底肌的弹力后，再对盆底肌与阴道黏膜进行双重缝合的手术方式，可以实现阴道内褶皱感强烈，紧致弹力的效果。
阴道紧缩术的效果怎么样？
阴道紧缩术是目前来说，缩阴效果较好，维持时间较长的缩阴方式。阴道紧缩术的缩阴效果至少可以维持15年左右的时间，在此期间，如果女性朋友们可以坚持进行提肛运动或者凯格尔运动，可以令缩阴效果保持更久哦！
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编辑：蓝汐